Trekking sob sol forte e muito calor

Trekking e aventuras em dias quentes requer muitas considerações Então, segue algumas dicas para você não passar perrengue e não se desgastar tanto.


Use protetor solar nas áreas expostas ao sol, Vista com roupas da HARD ADVENTURE® que oferece tecnologias e benefícios para o calor extremo como eliminação do suor e proteção contra os raios ultravioleta, de preferência que cubram braços e pernas por completo, como blusas e camisas de mangas longas e calças proporcionando uma proteção mais completa, dispensando o uso de protetor solar nessas áreas.Lembre-se de proteger sua cabeça, pois é uma área que apesar de aparentar estar coberta por cabelos, partes dela acabam por ficar expostas, podendo sofrer queimaduras que podem incomodar. Mantenha-se hidratado e consuma alimentos leves, de fácil digestão e de preferência que sejam compostos em sua maior parte por água. Escolha a trilha certa. Se for possível. Opte por uma rota arborizada ou com bastante sombra. Evite carregar peso extra e Ande sem pressa. É muito importante conhecer seus limites. Leva-los em conta é mais importante ainda. Quando sentir que está cansado, se passar por uma sombra, pare um pouco e tome uma água. Se houver algum riacho por perto, de um mergulho e aproveite para repor suas energias.

E Boas Aventuras!


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